关注
医院
郎医
在线
- 咨询热线：
- 7012567 / 7012577
春节期间聚餐多
相信不少人都在狂“炫”美食
如今节后返工
酒肉大餐也还在继续
提醒！提醒！
小心吃出“内伤”
这两天，话题
#女子暴饮暴食，胃里取出10斤食物#
就冲上社交平台热搜榜
女子暴饮暴食险丧命
近日，家住江苏南通的患者张女士因反复暴饮暴食，导致感染性休克、多器官衰竭。
据了解，张女士日常食量就大，一个月前她开始感到腹胀不适，肚子也比以前大了一些，但她并未调整饮食习惯。
过了两周，张女士的腹胀、呕吐越来越严重，加上几天前吃了柿饼，整个腹部开始疼痛，紧急送医治疗。转入南通大学附属医院重症医学科时，她已出现昏迷。
医生发现，张女士的十二指肠梗阻导致胃极度扩张，多发胃壁坏死穿孔，胃底处薄弱如潮湿的卫生纸。手术时，医生清理出超过3000ml的胃内容物，包括大量的咸菜、豆芽，重达10斤，还有许多6cm大的胃石。
医护团队奋斗一夜操作全胃切除伴食管空肠吻合术，才将她从死亡线上拉回。
吃太饱！
人体多个器官都“遭殃”
很多人认为，一两顿大餐并不会带来什么伤害，但身体内部可能已经乱作一团。
► 胃部被“灼烧”
正常情况下，胃消化一顿饭需要2~4小时，但一顿大餐后，即使胃部加大胃液的分泌，也需6小时左右才能消化完。
部分胃液还可能反流进食管，造成胃灼热，甚至少数人的胃壁会因过度撑大而出现血液循环障碍，进而引发局部坏死、出血和胃穿孔。
► 胰腺会“自残”
胰腺是机体第二大消化腺，会因大量高脂、高糖食物进入高强度工作，加大胰液的分泌。若胰腺无法在短时间内排出胰液，便会开始“自我消化”。
如果同时摄入大量酒精，胰腺局部受到刺激会出现炎症反应，更易诱发急性胰腺炎，轻则引发急性腹痛，重则有生命危险。更多>>
► 心肺受“挤压”
由于身体内部空间有限，当胃部迅速膨胀至正常饮食时的数倍后，会挤占心、肺等其他器官的空间，造成肺部扩张受限。
因此，短时间内大量进食后，人们常会感到“撑得喘不上气”，并可能引发呼吸困难、胸前区不适，甚至心肌缺血、心绞痛等情况。
节后肠胃“不堪重负”？
“补救指南”了解一下
避免暴饮暴食说得容易做到难，当面对美食诱惑时，容易一不小心就沦陷。那么，在享受美食之后又该如何“弥补”？
► 少量多次饮水
高脂、高糖食物中的钠含量通常较高，保持充足的饮水能加快机体代谢。大餐后建议适当多喝些白开水、绿茶或柠檬水，以少量多次为宜，有助于加速钠的排出。
► “刮油”食物推荐
食物不能直接将油脂从体内“刮”出，但一些富含纤维的食物能够帮助清扫肠道“垃圾”，健康成年人每天摄入25~30克即可。
水果类：石榴、桑葚、番石榴、梨等； 蔬菜类：苦苣、竹笋、菠菜等； 谷类：藜麦、荞麦、大麦、麸皮等； 菌藻类：香菇、木耳、银耳、竹荪、紫菜、裙带菜等； 豆类：黄豆、黑豆、芸豆、赤小豆、绿豆、豌豆、鹰嘴豆等。
► 让肠道动起来
建议饭后20~30分钟进行一些轻量运动，如站立、散步，可减轻饭后不适。
为减轻身体负担，有些人选择在大餐后限制饮食甚至节食，但这样做可能适得其反，加重胃肠损害。正确做法是保证三餐正常饮食，同时减少高热量加工食品的摄入。
中医有何妙招
帮助饱食后促消化？
医生为大家支招
▼▼▼
1. 常用按摩穴位 经常揉按中脘、足三里、内关等穴位，具有健脾益气、和胃降逆的作用，可以缓解胃胀、胃痛、食欲不振等症状，消除食积。 按摩方法：用大拇指按压，每次3-5分钟，配合呼吸，以局部酸胀感为宜。 2. 常用消食中药 如山楂、神曲、麦芽、鸡内金、莱菔子、陈皮等，这些中药多性味甘平，归脾、胃经，具有健脾和胃、消食化积的作用，能促进淀粉、脂肪和蛋白的消化，增加胃消化酶的分泌，适合饮食积滞、消化不良等症状。 3. 推荐药膳 ► 麦芽山楂饮 材料：生麦芽30克、山楂30克、陈皮10克。 做法：将材料分别洗净后放入锅中，加入适量清水，煎煮20分钟，根据个人口味，可以加入适量红糖搅拌均匀。 功效：健脾开胃、消食化积。适合消化不良、胃胀、食欲不振等人群。 ► 鸡内金瘦肉汤 材料：鸡内金10克、猪瘦肉100克、太子参30克、生姜2片、陈皮5克、盐适量。 做法：猪瘦肉洗净切成片，与其他材料一起放入炖盅。加入足量开水，先浸泡半小时，后隔水炖1-2小时，加入食盐调味即可。 功效：消积导滞、补气健脾。适合于因饮食引起的夜睡不安，食积厌食等消化不良症状。 ► 茯苓薏米山药粥 材料：茯苓50克、薏米50克、山药100克、糙米100克、陈皮适量。 做法：山药去皮切块，薏米、茯苓、糙米洗净，泡水半小时备用。将材料一同放入锅中，加入适量清水，开大火煮沸后，转小火煮熟至粥状。根据个人口味可选择加入适量冰糖。 功效：利水消肿、健脾益气。适合于脾胃虚弱、身体疲倦乏力的人群。
来源：现代快报、生命时报、国家应急广播、南通大学附属医院、广州中医药大学第三附属医院、广东卫生在线
